Bagaimana Cara Menghilangkan Sakit Lutut dengan Cepat?

Bagaimana cara menghilangkan sakit lutut dengan cepat?

The problem of knee pain troubles many people. Many people will feel weak and weak knees and pain in the weather with heavy humidity. The causes of knee pain are changeable. It is necessary to understand the factors and symptoms that cause knee pain, and then we can prescribe the right medicine, completely cure it without recurrence, and regain healthy joints. There are many reasons for knee pain. If you want to solve the problem of knee pain in a targeted manner, you must first prescribe the right medicine. Only by finding out the real cause of knee pain can the problem of knee pain be cured. The following are common factors that cause knee pain, let's take a look.

1. Obesitas. Berat badan yang berlebihan akan memberikan beban yang besar pada persendian kita. Saat berjalan dan berolahraga, sendi dan lutut kedua kaki terus-menerus berada di bawah tekanan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kekuatan pada lutut tiga kali lipat dari berat badan Anda sendiri, sehingga orang yang kelebihan berat badan lebih cenderung menderita nyeri lutut dan radang lutut.

2. Postur berjalan yang salah. Jika Anda memilih untuk berjalan dengan sepatu yang tidak tepat, seperti sepatu hak tinggi, untuk waktu yang lama, itu akan dengan mudah memberi tekanan lebih pada lutut dan menyebabkan masalah nyeri lutut.

3. Artritis degeneratif. Dengan bertambahnya usia, ditambah dengan akumulasi aktivitas dan stres, jaringan lunak di sendi lutut akan aus karena terlalu sering digunakan. Ketika tulang rawan hampir habis, lutut akan menjadi kaku, sakit lutut, dan tidak nyaman untuk berjalan. Artritis inflamasi yang parah berkembang.

4. Asam urat. Asam urat adalah peradangan sendi yang disebabkan oleh kelebihan asam urat dalam tubuh, dan lutut juga merupakan tempat umum serangan asam urat. Asam urat yang parah juga dapat mempengaruhi berjalan, menyebabkan banyak bahaya kesehatan.

5. Rheumatoid arthritis. Rheumatoid arthritis is an autoimmune disease, but rheumatoid arthritis can cause the immune system to mistake the body's joints as foreign invaders, thereby attacking healthy joint tissue, causing inflammation and pain in joints throughout the body. It can also cause knee pain.

6. Penurunan otot paha. Dengan bertambahnya usia, otot-otot tubuh secara bertahap akan kehilangan. Jika jumlah latihan di hari kerja tidak cukup, atau latihannya tidak cukup, maka akan mudah menyebabkan kelemahan pada kaki. Ketika tubuh kekurangan otot, sulit untuk menopang berat seluruh tubuh dan menambah beban pada lutut. Dalam jangka panjang, sendi lutut akan rentan mengalami peradangan, pembengkakan dan nyeri, sehingga mengakibatkan nyeri lutut.

Dalam banyak kasus, nyeri lutut yang disebabkan oleh peradangan sendi lebih dari sekadar ciri nyeri. Lutut mungkin juga memiliki gejala seperti suara-suara aneh, pembengkakan dan ketidakmampuan untuk meregangkan. Ada perawatan yang berbeda untuk nyeri lutut yang disebabkan oleh penyebab yang berbeda.

1. Non-pereda nyeri antiinflamasi-steroid. Terutama digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan. Namun obat ini dapat menyebabkan efek samping saluran cerna seperti muntah, perdarahan saluran cerna dan tukak usus.

2. Terapi fisik. Terapi fisik sangat membantu dalam mengubah nyeri lutut. Terapi ultrasound, elektroterapi, dan hipertermia digunakan sesuai dengan kondisi yang berbeda untuk menghilangkan rasa sakit dan membantu mengurangi peradangan. Selain itu, melatih otot paha bagian depan dan otot bagian belakang dapat membantu menstabilkan lutut, meningkatkan keseimbangan, dan mengurangi nyeri lutut.

3. Perawatan bedah. Untuk penderita nyeri lutut yang parah, ketika rasa sakit tidak dapat dihilangkan dengan obat-obatan, terutama ketika jaringan lunak di lutut telah benar-benar aus, perlu untuk mempertimbangkan operasi untuk mengobati ketidaknyamanan yang disebabkan oleh nyeri lutut, memperbaiki tulang rawan yang rusak atau menggantinya dengan sendi buatan.

Selain cara pengobatan di atas, pada tahap awal nyeri lutut, cara berikut dapat digunakan untuk membantu meredakan nyeri lutut.

1. Perbanyak istirahat dan kurangi aktivitas. Nyeri lutut akibat degenerasi sendi tidak dapat diatasi, sehingga saat nyeri lutut terjadi, perlu lebih banyak istirahat, kurangi olahraga berat, dan kurangi beban-menyangga dan membawa benda berat. Saat berdiri dan berjalan, cobalah menggunakan tongkat dengan ketinggian yang sesuai untuk membagi beban pada persendian Anda. Untuk ibu rumah tangga, hindari berdiri terlalu lama untuk mengerjakan pekerjaan rumah.

2. Terapkan panas. Jika terjadi nyeri lutut akut, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengontrol nyeri dan mengurangi peradangan. Menerapkan kompres panas dapat membantu meringankan rasa sakit. Pasien dapat menggunakan handuk untuk membungkus botol air panas di rumah untuk menghindari luka bakar, dan mengoleskan kompres panas untuk meningkatkan sirkulasi darah pada lutut dan menghilangkan rasa sakit.

3. Gunakan penyangga lutut. Penting juga untuk menggunakan penyangga lutut untuk memberikan dukungan tambahan untuk lutut. Mereka dapat membantu berbagi dan mengurangi beban pada lutut. Xiamen Ortosport adalah perusahaan yang memproduksi dan menjual berbagai gayapenyangga lutut, Anda dapat memilih produk yang Anda butuhkan di situs web kami, jika Anda memiliki pertanyaan, jangan ragu untuk menghubungi kami.