Metode latihan fungsional setelah operasi arthroscopic bahu

Sendi bahu adalah sendi paling aktif dari tubuh manusia. Sebagai pusat dari gerakan tungkai atas, ia memainkan peran yang menentukan dalam fungsi normal seluruh tungkai atas. Jadi penyakit bahu serius dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda.

Penyakit sendi bahu yang secara klinis umum meliputi dislokasi anterior kebiasaan pada sendi bahu, robekan rotator cuff, dan bahu beku. Bahu beku paling sering ditemukan pada orang di sekitar usia 50 dan juga dikenal sebagai lima puluh bahu. Gejala umum termasuk nyeri lokal pada persendian bahu dan gangguan mobilitas. Jika kondisi di atas terjadi, Anda harus pergi ke rumah sakit biasa untuk mencari spesialis untuk diagnosis.

Artroskopi bahu dapat menyelesaikan sebagian besar penyakit sendi bahu dan dapat memperoleh perawatan yang efektif dan rehabilitasi fungsional yang memuaskan setelah operasi. Sangat penting bagi pasien untuk melakukan latihan fungsional setelah operasi. Kegagalan untuk melakukan latihan fungsional yang benar kemungkinan akan menyebabkan adhesi sendi bahu. Bagi pasien, pembedahan akan dilakukan dengan sia-sia.

Latihan fungsional pasca operasi umumnya dibagi menjadi tiga tahap: pagi, tengah dan akhir.

Tahap awal: dalam 1 hingga 1 bulan setelah operasi

Pasien disarankan untuk menggunakan sling lengan bawah , juga dikenal sebagai handuk segitiga, untuk menggantung anggota tubuh yang terkena di leher Anda, menjaga kekenduran tubuh lengan atas, fleksi sendi siku 90 derajat, dan memberikan analgesia yang efektif selama latihan anterior dada untuk memastikan latihan fungsional . Berjalan dengan baik. Pada hari pertama setelah operasi, tinju jari, ekstensi, dan fleksi pergelangan tangan dan latihan ekstensi belakang dapat dilakukan di bawah bimbingan staf medis. Sendi bahu dapat melakukan beberapa kegiatan pasif. Secara umum, lengan atas dari sisi yang sehat dapat digunakan untuk membantu anggota tubuh yang terkena untuk melakukan gerakan seperti pendulum ... Biasanya dikeluarkan satu minggu setelah rawat inap, ditindaklanjuti di klinik rawat jalan dua minggu kemudian, dan mulai pelatihan otot di bawah bimbingan staf medis, seperti pelatihan otot supine deltoid, mengangkat bahu, latihan "ekspansi dada", rotasi internal dan eksternal dan pelatihan panjang lainnya.

Jangka menengah: 5 hingga 8 minggu setelah operasi

Pasien dapat melepas sling lengan bawah dan melakukan beberapa latihan ringan yang melebihi kepala. Pertama, lakukan kegiatan bantu sendi bahu (seperti latihan tongkat, katrol). Sekarang pada dasarnya setiap komunitas akan memiliki peralatan Latihan umum yang serupa; Kedua, saya juga perlu melakukan beberapa aktivitas aktif di semua arah sendi bahu. Dimungkinkan untuk dengan lembut memutar sendi bahu Anda maju dan mundur dan kiri dan kanan. Premisnya adalah saya tidak merasakan sakit di tempat operasi.

Tahap akhir: Sembilan hingga dua belas minggu setelah operasi

Aktivitas normal sendi bahu mulai dilanjutkan. Untuk latihan otot resistensi, seperti mengangkat dumbel sambil berdiri, yang terbaik adalah memulai olahraga 3 bulan setelah operasi.

Dokter terutama mengingatkan: setelah melakukan operasi seperti itu, pasien harus secara teratur diikuti oleh pasien rawat jalan seperti yang diperintahkan oleh staf medis, sehingga staf medis dapat dengan benar membimbing dan mendesak pasien bagaimana melakukan latihan fungsional dalam kehidupan sehari-hari, seperti kata pepatah. "Operasi tiga poin, perawatan tujuh poin," pasien harus memperhatikan pentingnya latihan fungsional setelah operasi.

Yang terbaik adalah mencegah penyakit sebelum terjadi, dan perlindungan sendi bahu setiap hari sangat penting. Selalu perhatikan sendi bahu agar tetap hangat, jangan pindahkan barang yang terlalu berat, perhatikan kombinasi pekerjaan dan istirahat saat mengerjakan pekerjaan rumah, jangan membuatnya terlalu banyak bekerja selama latihan fisik, cobalah untuk menghindari beberapa tabrakan yang tidak perlu. Ini bisa sangat mengurangi timbulnya penyakit sendi bahu.