10 masalah umum dengan keseleo pergelangan kaki, penjepit pergelangan kaki dapat membantu Anda pulih

Dalam kehidupan sehari-hari, keseleo pergelangan kaki sangat umum terjadi. Berikut 10 metode pengobatan keseleo pergelangan kaki yang umum, saya harap dapat membantu Anda.

Mengapa keseleo pergelangan kaki tampak sakit dan memar?

Aktivitas yang tidak tepat menyebabkan kekuatan yang tidak merata pada pergelangan kaki dan dapat menyebabkan kerusakan jaringan lunak pada pergelangan kaki. Ini disebut keseleo pergelangan kaki. Ketika pergelangan kaki biasanya dalam posisi terbalik saat cedera terjadi, dan ligamen di depan pergelangan kaki lateral lemah, sebagian besar cedera ligamen talofibular anterior di bagian luar pergelangan kaki.

Setelah cedera, kapiler di sekitarnya rusak dan pecah, menyebabkan pendarahan dan pembengkakan. Ketika perdarahan berlangsung lama, darah menembus ke dalam ruang jaringan di sekitarnya dan secara subkutan dan bermanifestasi sebagai bercak ekimosis yang besar. Stimulasi saraf sensorik perifer dimanifestasikan sebagai nyeri, terkadang disertai nyeri hebat atau nyeri yang meningkat selama gerakan.

Haruskah keseleo pergelangan kaki dibekukan atau panas?

Biasanya, pergelangan kaki (pergelangan kaki dalam waktu 48 jam) bengkak dan bengkak setelah pergelangan kaki terkilir dan pergelangan kaki terkilir. Untuk mengurangi pendarahan, disarankan untuk mengoleskan es. Pembuluh kapiler akan menyusut setelah es dan pendarahan tidak terlalu membengkak.

Jika sendi pergelangan kaki terlindungi dengan baik tanpa cedera sekunder lebih lanjut, perdarahan telah berhenti setelah 48 jam. Pada saat ini, kompres panas disarankan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan penyerapan hematoma. Pada saat yang sama, perlu bekerja sama dengan pengangkatan anggota tubuh yang terkena;

Bagaimana cara mengatasi keseleo pergelangan kaki dengan segera? Bisakah atau kapan saya bisa berjalan?

Kebanyakan pasien dengan pergelangan kaki terkilir sedang bergerak atau berada di pinggiran kota. Setelah cedera, mereka biasanya stres di seluruh tubuh. Mereka tidak merasakan sakit pada tahap awal cedera, tetapi terus berolahraga atau berjalan, yang mengakibatkan cedera yang lebih serius.

Setelah keseleo pergelangan kaki, Anda harus segera menghentikan gerakan pergelangan kaki atau memikirkan masalahnya dengan lebih serius, Anda dapat memperlakukannya sebagai" fracture" dan gunakan pelat kaku untuk menahannya. Metode standarnya adalah prinsip PRICE, Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation. Huruf pertama dari setiap kata adalah protection, rest, ice, pressurization, elevation, dan mencari pertolongan medis yang sesuai.

Setelah pergelangan kaki terkilir, Anda perlu istirahat yang cukup. Dianjurkan agar Anda tidak dapat berjalan dengan anggota tubuh yang terkena beban yang menahan beban. Anda perlu menggunakan kruk ketiak bilateral. Anggota tubuh yang terkena digantung dan berjalan. Namun, tidak disarankan untuk berjalan terlalu banyak. Jadi kapan saya bisa berjalan?

Ini tergantung pada sejauh mana keseleo pasien' Umumnya direkomendasikan bahwa anggota tubuh yang terkena tidak diberi bobot selama 2 minggu. Jika pembengkakan dan nyeri membaik, Anda bisa berjalan di bawah penyangga berjalan; namun, jika cedera parah, anggota tubuh yang terkena perlu tidak diberi beban selama 4 minggu. Singkatnya, semakin cepat keseleo, semakin cepat menahan beban, semakin berpengaruh pada penyembuhan ligamen, yang berbanding terbalik dengan penyembuhan.

Bagaimana cara memperbaiki keseleo pergelangan kaki?

Setelah keseleo pergelangan kaki dan pergelangan kaki memiliki tingkat kerusakan jaringan lunak yang berbeda, pengereman awal diperlukan untuk mengurangi semakin parahnya cedera dan menyediakan lingkungan yang stabil untuk memperbaiki jaringan yang rusak. Bergantung pada derajat cedera dan gejala pasien&# 39, skema fiksasi yang berbeda dapat dipilih, termasuk fiksasi perban elastis, fiksasi pergelangan kaki,penjepit pergelangan kaki fungsionals (kawat gigi yang dapat digunakan untuk fleksi dan dorsofleksi pergelangan kaki), kawat gigi restriktif, plester dipasang, dan dokter akan mengaturnya sesuai dengan derajat cedera&# 39 pasien.

Terutama diingatkan bahwa meskipun kaki dan pergelangan kaki telah diperbaiki, anggota tubuh yang terkena juga perlu melakukan aktivitas tertentu, seperti aktivitas kontraksi otot pinggul, lutut, kaki, dan paha betis untuk mencegah trombosis.

Bagaimana keseleo pergelangan kaki dibedakan dari patah tulang?

Ada perbedaan substansial dalam pengobatan keseleo dan patah tulang pergelangan kaki, dan harus ditentukan apakah keseleo memiliki gabungan patah tulang. Dapat dinilai dari poin-poin berikut:

1. Kekerasan luka;

2. Tingkat nyeri dan bengkak;

3, durasi gejala, keseleo sederhana umumnya secara bertahap membaik setelah satu minggu, jika fraktur berlangsung lama, atau tidak dapat membaik;

4. Terakhir, sinar-X diperlukan untuk menentukan keberadaan fraktur.

Pergelangan Kaki Terkilir Selama Sebulan, Kenapa Masih Perih? Bagaimana cara menghadapinya?

Biasanya keseleo pergelangan kaki dan pergelangan kaki (cedera jaringan lunak sederhana), bengkak dan nyeri akan berkurang dan ecchymosis akan hilang dalam waktu 3-4 minggu; namun, beberapa pasien akan mengalami pembengkakan dan nyeri, yang berkurang tetapi tetap ada, yang dimanifestasikan sebagai nyeri aktif, nyeri pada area yang terkena, dan nyeri berjalan.

Ada dua alasan mengapa pergelangan kaki masih bengkak setelah satu bulan terkilir:

1. Derajat cedera pasien. Semakin parah cederanya, cedera ligamen derajat kedua atau ketiga, dan impaksi sinovial, memar tulang, dan cedera benturan tulang rawan, semakin lama waktu penyembuhan, atau kegagalan untuk sembuh.

2. Perawatan yang tidak tepat setelah cedera. Setelah pergelangan kaki terkilir, beberapa pasien tidak memperhatikan atau perlu bekerja, tidak istirahat dan melakukan pengereman yang tepat, berjalan di bawah beban seperti biasa setelah cedera, mengakibatkan cedera sekunder, atau ligamen yang cedera tidak cukup terlindungi, dan jaringan baru baru saja sembuh dan terhubung. Jaringan itu ditarik terpisah lagi oleh aktivitas, mengakibatkan non-penyembuhan jangka panjang.

Keseleo pergelangan kaki pasien&# 39 masih bengkak dan nyeri selama sebulan, dan lebih sulit untuk ditangani. Tidak disarankan untuk terus membetulkan dan tidak membawa beban, tetapi perlu untuk menghindari olahraga yang berat. Dianjurkan untuk melakukan latihan fungsional pada pergelangan kaki, lihat bagian latihan fungsional;

Jika tidak aktif, angkat lebih banyak anggota tubuh yang terkena untuk membantu sirkulasi darah dan pembengkakan; observasi dinamis, pembengkakan, dan nyeri, dan aktivitas penurunan;

Jika bengkak dan nyeri dalam jangka waktu lama, pemeriksaan MRI diperlukan untuk lebih memahami situasi cedera; penilaian dinamis dari pemulihan kaki dan pergelangan kaki, pembedahan diperlukan jika perlu.

Bagaimana latihan fungsional pada tahap akhir keseleo pergelangan kaki?

Pengereman dan aktivitas fungsional adalah kontradiksi, yang diterapkan pada perawatan awal dan akhir cedera pergelangan kaki dan pergelangan kaki; keseleo pergelangan kaki terutama mengerem di awal (sekitar 3-4 minggu), dan kemudian secara bertahap diberikan latihan fungsional pergelangan kaki, dan latihan fungsional dapat meningkat seiring waktu.

Latihan fungsional utama adalah berjalan, melatih kekuatan eversi kaki, gerak dan kelenturan pergelangan kaki, serta keseimbangan. Lihat artikel terkait untuk detailnya.

Perannya adalah meningkatkan kekuatan otot di sekitar cedera, meningkatkan kestabilan sendi pergelangan kaki, meningkatkan proprioception, dan dapat mengontrol diri saat berjalan.

Apa perbedaan antara keseleo pergelangan kaki dan perawatan medis barat?

Metode medis barat modern untuk pergelangan kaki terkilir terutama digunakan untuk perlindungan rem awal dan pelatihan fungsional pada tahap selanjutnya; Terapi memar pengobatan tradisional Tiongkok adalah untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan stasis darah, dan untuk memperbaiki gejala dengan tangan.

Faktanya, keduanya memiliki kesamaan yang sama, tetapi penilaian dan metode perawatannya berbeda. Baik pengobatan Barat maupun Cina efektif, tetapi keberadaan patah tulang perlu dikesampingkan.

Terlepas dari apakah pasien mengobatinya sendiri atau di rumah sakit pengobatan barat atau pengobatan tradisional Tiongkok untuk pengobatan traumatis, perlu diingat bahwa kompres es harus dipilih pada tahap awal keseleo, dan jangan mengaktifkan paksa minyak, agar tidak memperburuk cedera atau meningkatkan pendarahan dan pembengkakan.

Apa konsekuensi terburuk dari keseleo pergelangan kaki?

Setelah keseleo pergelangan kaki, jika lebih serius atau pengobatan tidak sesuai, gejala sisa berikut dapat terjadi:

1. Ketidakstabilan kronis pada sendi pergelangan kaki, pembengkakan dan nyeri berulang, berjalan tidak stabil, mudah keseleo beberapa kali saat berjalan di jalan atau olahraga yang tidak rata;

2. Ketidakstabilan pergelangan kaki dapat menyebabkan sinovitis sendi pergelangan kaki dan kerusakan osteochondral talar, yang terutama dimanifestasikan sebagai nyeri persisten dan pembengkakan pada sendi pergelangan kaki, yang memburuk saat berjalan;

3. Ketidakstabilan pergelangan kaki berlangsung lama, yang dapat menyebabkan osteoartritis pergelangan kaki, pergelangan kaki bengkak, dan nyeri, mobilitas terbatas, dan kekakuan.