Penyangga Lutut Dengan Dukungan Patella

Penyangga Lutut Dengan Penopang Patella (OTS-KN311) dapat dipasang di kaki Anda seperti kaus kaki. Ringan, cepat kering, dan kuat dalam fiksasi. Saat Anda perlu menekuk dan meregangkan lutut, braket di sisi kiri dan kanan dapat dipasang dengan sempurna tanpa mempengaruhi aktivitas dan dukungan Anda.
 

• Cedera ligamen kolateral
  Entah itu medial collateral ligamen (MCL) atau lateral collateral ligamen (LCL) yang rusak, hal ini Penyangga Lutut dapat membantu. Ini memberikan dukungan yang diperlukan pada ligamen yang cedera, mengurangi ketegangan pada ligamen penyembuhan dan mendorong proses pemulihan yang lebih efisien.
• Lutut terkilir dan tegang
  Lutut terkilir dan tegang adalah cedera yang umum terjadi pada atlet dan orang yang aktif. Cedera ini sering kali melibatkan peregangan berlebihan atau robeknya ligamen dan otot di sekitar sendi lutut. Patellar Knee Brace memberikan perlindungan yang kokoh pada sendi lutut tidak hanya akan membantu mengurangi kemungkinan cedera kembali, tetapi juga memberikan keamanan tambahan pada lutut selama pemulihan.
• Kondromalasia
  Chondromalacia, juga dikenal sebagai lutut pelari, adalah suatu kondisi yang ditandai dengan pelunakan tulang rawan di bawah patela. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan selama aktivitas yang melibatkan pembengkokan lutut berulang kali. Dukungan Patellarnya membantu meringankan beberapa ketidaknyamanan dengan memberikan efek bantalan, mengurangi tekanan pada tempurung lutut dan memberikan pengalaman yang lebih nyaman.

• Penahan logam spiral bilateral membantu menopang sambungan.
• Desain material gabungan dengan kain mesh memberikan sirkulasi udara dan kontrol kelembapan.
• Tali atas dan bawah untuk stabilisasi dan kompresi.
   

Ukuran:SML XL

 

Kami menawarkan Penyangga Lutut Dengan Penopang Patella dalam empat ukuran untuk disesuaikan dengan tipe tubuh yang berbeda. Anda dapat mengukur lingkar lutut sesuai dengan posisi yang tertera pada gambar, lalu mengacu pada tabel ukuran yang kami sediakan untuk memastikan bahwa Anda dapat memilih ukuran yang terbaik. cocok untukmu.

 

Ukuran	S	M	L	XL
Lingkar Lutut. (DI DALAM)	13-14	14-15	15-16	16-17
Lingkar Lutut. (CM)	33-35½	35½-38	38-40½	40½-43

Ukur lingkar paha & betis dengan kaki diluruskan sebelum digunakan. Lihat tabel ukuran untuk memilih Lengan Lutut Dengan Dukungan Patella yang tepat. Kendurkan semua tali (lalu kencangkan kembali) untuk memudahkan pengaplikasian. Pegang sisi selongsong di bagian atas, yang ditandai dengan logo dan bukaan lebih besar. Masuk ke dalam penyangga dan tarik ke atas lutut dengan bukaan melingkar ke tempurung lutut. Saat memakai, letakkan bukaan melingkar di atas lutut dan bungkus lutut. Batang penopang logam dipegang di kedua sisi kaki. Lewatkan tali melingkar melalui cincin-D dan kencangkan sesuai pesanan. Jangan menarik tali pengikat terlalu kencang sehingga membatasi sirkulasi.

Latihan untuk meningkatkan stabilitas lutut harus fokus pada penguatan otot-otot kaki, terutama yang menopang dan melindungi sendi lutut. Berikut beberapa latihan yang efektif:

• Straight Leg Raise: Latihan ini berfokus pada otot paha depan di bagian depan paha. Berbaring telentang dengan satu kaki ditekuk dan kaki lainnya lurus. Kontraksikan otot paha kaki lurus dan angkat perlahan hingga ketinggian sekitar 30 cm dari lantai. Tahan selama 3 hingga 5 detik, lalu turunkan secara perlahan.
• Single Leg Squat: Latihan ini dapat melatih paha bagian depan dan belakang serta bokong. Menggunakan kursi untuk membantu keseimbangan, rentangkan satu kaki sedikit ke depan dan perlahan jongkok, tahan selama 3 hingga 5 detik, lalu perlahan berdiri tegak.
• Hamstring Curl: Latihan ini berfokus pada otot-otot di bagian belakang paha. Mulailah dengan berbaring di tanah dengan satu kaki lurus dan kaki lainnya ditekuk. Kemudian gunakan kekuatan paha bagian belakang untuk mengangkat kaki lurus ke atas dan turunkan perlahan ke bawah.
• Stasioner Squat: Static Squat menempel di dinding merupakan latihan yang efektif untuk memperkuat otot-otot kaki, terutama otot paha depan. Dengan punggung menempel ke dinding dan kaki dibuka selebar bahu, jongkok perlahan hingga lutut sekitar 90 derajat, dan tahan posisi ini beberapa saat.
• Jembatan glute: Latihan ini dapat memperkuat otot-otot bokong dan bagian belakang paha, sehingga membantu meningkatkan stabilitas sendi lutut. Berbaring telentang dengan lutut ditekuk, dan gunakan kekuatan pinggul untuk mendorong tubuh ke atas hingga lutut, pinggul, dan bahu berada dalam satu garis lurus.
• Wall sit: Latihan ini dapat memperkuat otot paha depan dan membantu menyerap dampak lari, lompat, dan jalan kaki setiap hari. Temukan dinding, sandarkan punggung Anda ke dinding, dan geser ke bawah sepanjang dinding, jaga lutut ditekuk tidak lebih dari 90 derajat.
• Berenang: Berenang merupakan olahraga yang sangat ramah sendi karena daya apung air dapat mengurangi beban pada sendi lutut, dan peran serta otot di seluruh tubuh membantu meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot kaki.
• Bersepeda: Saat mengendarai sepeda, beban tubuh disalurkan ke tanah melalui bokong, yang dapat melatih kekuatan otot tungkai bawah dan mengurangi benturan pada sendi lutut.

Tag populer: penyangga lutut dengan dukungan patela, Cina, pemasok, produsen, pabrik, disesuaikan, buatan China