Apa itu Trauma Olahraga?

Apa itu trauma olahraga?

Trauma olahraga, seperti namanya, mengacu pada semua cedera yang disebabkan oleh aktivitas olahraga. Cedera olahraga yang paling umum adalah jatuh atau benturan yang mengakibatkan lecet, otot tegang, atau tendon dan ligamen tegang, dan area yang paling rentan adalah pergelangan kaki. Selain itu, sendi lutut dan jari adalah tempat umum terjadinya cedera olahraga. Saat merawat cedera olahraga, selain merawat bagian yang cedera atau pasien tua, perawatan keseluruhan dan rencana kebugaran fisik individu juga akan diperhitungkan, dengan fokus pada penanganan risiko cedera olahraga saat ini dan di masa depan, dan membantu penggemar olahraga untuk pulih. dan mencapai keadaan olahraga yang lebih ideal.

Cedera olahraga sebagian besar terjadi pada bahu, lutut, pinggul, dan pergelangan kaki. Menurut olahraga yang berbeda, lokasi dan organisasi cedera olahraga juga berbeda. Misalnya, latihan intensitas sedang hingga tinggi yang berfokus pada tungkai atas, seperti angkat dumbel, dayung, perahu naga, tenis, dan bulu tangkis, dapat dengan mudah merusak bahu, lengan, dan telapak tangan atlet. Dan beberapa olahraga sistemik yang membutuhkan banyak putaran dan benturan, seperti lari, sepak bola, bola basket, dll., rentan terhadap cedera pada ligamen lutut. Trauma olahraga sangat beragam, sehingga cedera akibat olahraga dapat disebut trauma olahraga. Cedera olahraga yang umum termasuk, namun tidak terbatas pada, cedera bahu dan punggung bawah, cedera lutut (robek tulang rawan, robekan dan keseleo ACL, sindrom sendi patela), keseleo pergelangan kaki, kejang otot, cedera bahu (cedera labrum bahu, rotasi Laserasi otot) , ketegangan selangkangan, tenis siku, lutut pelari, gegar otak dan sindrom nyeri tulang kering.

Selain lokasi cedera, trauma olahraga juga dapat dibagi menjadi akut dan kronis. Cedera olahraga akut sebagian besar adalah cedera gesekan dan benturan. Cedera akut yang umum termasuk lecet kulit, ketegangan otot, ketegangan dan ruptur ligamen, patah tulang dan dislokasi. Pasien dengan robekan meniskus, robekan ligamen atau tendon, atau bahkan robekan total dapat mendengar suara robekan, diikuti oleh hematoma akut di tempat cedera. Lebih dari 90 persen pasien tidak dapat bergerak di tempat. Trauma olahraga akut ini membutuhkan tenaga gawat darurat. atau dokter di tempat. Fraktur atau dislokasi yang disebabkan oleh trauma olahraga akut dapat merusak dan melumpuhkan area yang terkena, mengakibatkan rasa sakit yang menyiksa.

Yang lainnya adalah trauma olahraga kronis. Penyebab utama trauma olahraga kronis adalah ketegangan berulang pada jaringan lunak, yang mengarah ke masalah lama atau masalah rasa sakit di tubuh. Misalnya, pelari atau pemain bulu tangkis, bahkan jika mereka tidak mengalami kecelakaan atau benturan, tendon dan selubung tendon carpal tunnel meradang dan bengkak karena gesekan terus-menerus, yang mempersempit terowongan carpal dan menekan saraf median, menyebabkan kronis. nyeri seperti carpal tunnel syndrome. Atau plantar fascia pelari sedikit sobek karena lari jarak jauh. Dia belum sepenuhnya pulih dan berlatih berlari lagi. Setelah akumulasi cedera berulang, rasa sakit seperti plantar fasciitis akan muncul. Ini adalah cedera olahraga. Namun, pasien dapat melanjutkan olahraga segera setelah cedera olahraga sepenuhnya sembuh, yang juga akan membuat cedera olahraga kronis berulang dan sulit untuk pulih sepenuhnya.

Setelah trauma olahraga akut, ini adalah saat yang tepat untuk memanfaatkan waktu yang baik dari kompres dingin dan kompres panas, dan penyembuhan cedera akan dikalikan dengan setengah usaha. Metode kompres dingin dan panas utama menekankan bahwa kompres dingin harus digunakan dalam waktu 48 jam setelah trauma olahraga akut, dan kemudian kompres panas dapat diterapkan. Namun, beberapa dokter mengatakan bahwa tidak ada standar tertentu untuk kompres panas dan kompres dingin, dan penilaian yang paling penting bukanlah waktu, tetapi tergantung pada situasi dan tingkat cedera. Kompres dingin tidak boleh digunakan jika trauma akut termasuk kulit yang rusak, perdarahan, atau deformasi. Sederhananya, Anda tidak perlu terobsesi dengan titik waktu setelah trauma olahraga. Ingatlah untuk menggunakan kompres es ketika ada kemerahan, bengkak, panas, nyeri, dll, dan gunakan kompres panas untuk orang lain. Perlu dicatat bahwa kompres dingin dan kompres panas tidak boleh melebihi 10 menit setiap kali, dan hanya dapat diterapkan lagi setelah 20 menit. Sebuah studi kedokteran olahraga baru menunjukkan bahwa kompres dingin tidak boleh diterapkan setelah 6 jam trauma olahraga akut.

Xiamen Ortosport International Trade Co, Ltd memproduksi dan menjual produk berikut, yang dapat digunakan untuk kompres dingin & panas setelah cedera olahraga.