Cara Chooes A Knee Brace

Cara memilih penyangga lutut

Tidak ada keraguan bahwa penyangga lutut penting dalam hal perawatan cedera atau pencegahan cedera, tetapi memilih yang tepat bisa menjadi tugas yang menakutkan. Anda dapat membuat prosesnya lebih menyenangkan jika Anda tahu bagaimana memilih penyangga lutut terbaik untuk kebutuhan pribadi Anda. Jika Anda mengalami nyeri lutut atau ingin mencegah cedera untuk sebagian besar - hubungi olahraga yang kemungkinan cedera lututnya tinggi, seperti sepak bola, bola basket, atau sepak bola, Anda dapat mengenakan penyangga lutut.

Ada penelitian yang menunjukkan bahwa memakai penyangga lutut dapat membantu mengurangi nyeri lutut dan ketidakstabilan. Selain stabilitas lutut, belat lutut juga bisa dipakai untuk mencegah cedera dan melindungi lutut saat cedera atau operasi sudah sembuh. Belat lutut juga digunakan untuk tujuan rehabilitasi setelah cedera ACL, seperti operasi lutut. Untuk menilai keefektifan penyangga lutut, penting untuk mempertimbangkan jenis penyangga lutut yang dimaksud. Panduan untuk Penyangga Lutut memandu Anda ke jenis penyangga lutut yang paling sesuai dan memberi Anda daftar dari banyak situasi di mana Anda membutuhkan penyangga lutut.

Ada sejumlah penyangga lutut berbeda yang tersedia yang kemungkinan besar akan memenuhi kebutuhan Anda, serta berbagai penyangga lutut lainnya.

Penyangga lutut berbeda dengan penyangga, tetapi termasuk dalam kelompok perawatan nyeri dan nyeri yang sama dan merupakan penyangga yang berbeda dengan penyangga lutut.

Salah satu cara untuk membayangkan hal ini adalah bahwa lengan lutut terlepas saat tertekuk, mengikat diri dengan apa yang disebut kain kait dan lingkaran yang saling menempel saat disentuh. Ciri umum dari pelat lutut adalah patela terbuka atau tertutup, tetapi ada sejumlah jenis bantalan lutut untuk jenis lutut yang berbeda. Penahan lutut yang membungkus sering ditempatkan di belakang atau di depan lutut dan dilengkapi dengan tali pengikat. Gaya patela terbuka atau tertutup cocok untuk penderita chondromalacia, sedangkan gaya patela terbuka dan tertutup untuk orang dengan jenis sendi lutut yang berbeda (misalnya fleksor pinggul) memberikan kompresi lutut lebih lanjut.

Jika Anda ingin memastikan bahwa lutut Anda tetap kuat melalui aktivitas yang konstan, dokter Anda mungkin merekomendasikan penyangga olahraga yang mengurangi risiko cedera sejak awal. Bahkan bidai lutut yang dijual bebas tersedia dalam varian yang tak terhitung jumlahnya, yang diharapkan dapat menstabilkan sendi, mengurangi tekanan, dan bahkan membantu ligamen yang rusak dalam pemulihan. Jika Anda mempertimbangkan penyangga lutut karena sendi Anda rusak atau Anda kesakitan, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara-cara untuk membantu proses penyembuhan secara keseluruhan.

Flap atau pelindung lutut yang dibuat khusus paling sering digunakan untuk membantu lutut Anda pulih dari operasi atau cedera serius. Orang sering memakai pelindung lutut beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan setelah operasi, terkadang bahkan bertahun-tahun setelah operasi. Anda dapat mengenakan bidai lutut khusus dengan penyangga lutut setelah operasi untuk memperkuat wilayah lutut Anda. Tergantung pada jenis pembedahan dan alasan mengapa Anda memakainya, tetapi dengan teknik yang tepat, Anda dapat menemukan kenyamanan. Mengenakan penyangga lutut semalaman sangat penting untuk proses penyembuhan, tetapi kecepatan penyembuhan tergantung pada seberapa sering Anda memakainya. Secara visual, tali lutut adalah penyangga lutut minimum yang bisa dipakai pelari, dan juga yang termurah.

Ini adalah tali empuk kecil yang Anda kenakan tepat di bawah tempurung lutut dan paling sering digunakan untuk mengatasi rasa sakit, seperti pereda nyeri, pengurangan nyeri, atau pemulihan.

Selain penyangga lutut, Anda juga harus membatasi aktivitas yang membuat lutut Anda tegang, seperti berlari atau berlari kencang. Saat memulihkan diri dari robekan meniskus, bidai lutut dapat membantu menopang dan menstabilkan sendi selama penyembuhan. Jika tali lutut tidak pas di bawahnya, mungkin juga tidak efektif dan Anda perlu mengoleskan es ke area yang terkena.

Sementara kebanyakan orang memakai belat lutut setelah cedera yang menyakitkan, atlet, angkat besi, dan pelari memakai belat lutut untuk mencegah cedera di kemudian hari. Jika nyeri disebabkan oleh kelemahan tulang rawan pada tempurung lutut, penjepit dengan sobekan dapat membantu menjaga tulang dan meredakan nyeri. Untuk air mata ACL, yang seringkali memerlukan pembedahan, ahli fisioterapi sering meresepkan pelindung lutut untuk menopang dan menstabilkan lutut.