Nyeri Pergelangan Kaki - Siapkan Diri Untuk Perawatan, Pencegahan, dan Rehabilitasi Nyeri

Keselamatan skateboard pada dasarnya mungkin bukan yang paling menarik dengan belas kasihan melihat-lihat di dalam bidang skateboard, namun itu yang paling signifikan. Saya tahu banyak pemain skateboard berakhir di olahraga karena itu ekstrim dan liar, ia menawarkan Anda tendangan adrenalin seperti yang lainnya dan itu memberi Anda kebebasan penuh jika Anda berada di pasar sekitar papan.

- Salah satu manfaat dengan teknologi bantalan baru adalah bahwa ia berada di bagian luar dari sepatu (tinggi atau rendah) dan sepenuhnya dapat disesuaikan melalui pengguna

- Saat pergelangan kaki mulai terbalik pada sekitar 20-30 derajat, bantal menyentuh tanah dan mencegah pergelangan kaki dari sepenuhnya membalik atau berguling untuk lantai

- Pembalikan ini melewati 30 derajat karena terbukti menyebabkan ketegangan ligamen dan juga sobekan

- Teknologi ini juga membahas pengalaman cedera lutut potensial yang disebutkan di atas karena penyempitan oleh ankle brace tidak ada, energi digunakan dalam bantal pada inversi

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah survei volume kerusakan yang dilakukan. Jika pergelangan kaki Anda mulai membengkak dengan cepat sebagai balon, Anda mungkin telah melakukan sedikit kerusakan. Mintalah beberapa teman mendukung Anda saat Anda mencoba dan memberi beban pada kaki Anda yang rusak. Jika Anda dapat menahan diri, cobalah bergerak sedikit. Saya memiliki pergelangan kaki terkilir yang terasa mengerikan pada awalnya, tetapi saya benar-benar bisa berjalan dengan baik setelah sekitar setengah jam. Jika Anda tidak seberuntung ini, tetap bersamaku.

Penutupan renda membuat brace ini sangat mudah digunakan. Seperti orang yang mungkin pernah mengalami kecelakaan dapat memberi tahu Anda, memiliki kemampuan untuk menerapkan stabilisasi dengan mudah dan tanpa menyebabkan rasa sakit lebih lanjut adalah salah satu kunci yang dicari pasien dalam penahan pergelangan kaki. Selain itu, manset elastis mengurangi berapa banyak inversi yang mungkin terjadi (ketika pergelangan kaki diputar ke dalam).